腸内バランス
腸内に生息している菌を腸内細菌と呼びます。ヒトでは約3万種類、100兆以上が生息し、1.5kg-2kgの重量になると言われています。 善玉菌、悪玉菌はよく聴きます。そして、もうひとつ大事な菌が日和見菌です。 腸内バランスの良い状態は、善玉菌2割：悪玉菌1割：日和見菌7割。 ということはどっちつかずの日和見菌が肝心要なのですね！ ☆アルカリ性食品(とくに梅ぼし、味噌はぜひ ...続きを見る
