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ブログ ~ 腸の声 ~

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腸内バランス

腸内バランス

腸内に生息している菌を腸内細菌と呼びます。ヒトでは約3万種類、100兆以上が生息し、1.5kg-2kgの重量になると言われています。 善玉菌、悪玉菌はよく聴きます。そして、もうひとつ大事な菌が日和見菌です。 腸内バランスの良い状態は、善玉菌2割:悪玉菌1割:日和見菌7割。 ということはどっちつかずの日和見菌が肝心要なのですね! ☆アルカリ性食品(とくに梅ぼし、味噌はぜひ ...続きを見る

[カテゴリ] 腸の声   [更新日] 2019/1/9
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